od czego

Daj spokój, nie będę wstawiała fotek tylko dlatego, że masz ochotę mnie zjechać. Mam kilka pytań. Otóż: 1. Czy bułeczki grahamki są dopuszczalne przy zdrowym żywieniu? Zawsze są w domu i nie ukrywam, że bardzo je lubię. 2. Co z kupowanym, chudym mięsem? Bardzo lubię drób i najczęściej to on gości na moich kanapkach. 3. A zupy? U mnie domu gotuje [...]

[...] Goloty sie nie zgodzil na transmisje (pewnie nie byl pewien czy znow nie bedzie obciachu i w efekcie transmisja byla tylko w lokalnej telewizji w Stanach. Zreszta nie masz czego zalowac, walka nie byla zbyt emocjonujaca. Streszczenie ponizej: Golota kontroluje walke od pierwszej rundy, Nix od czasu do czasu tam ambitnie probuje cos wsadzic ale [...]

[...] dochodzic do tej sytuacji. Mgla przed oczami ok, ale PO treningu. Jezeli wystapi to w trakcie, tzn ze za ostro zaczales i nie starcza sil na dokonczenie treningu. Moja rada; czego bys nie robil, to zaczynaj spokojnie - ocen czy w nastepnej rundzie mozesz przyspieszyc czy zwolnic czy utrzymac dotychczasowe tempo. Rzucanie sie jak dzik od poczatku [...]

[...] I ja chyba zaczęłabym od 2900 i zobaczyła jak reagujesz na taką kalorycznośc, po co od razu ucinać -500 . Ile tych warzyw wychodzi na dzień? Ponadto wrzucam ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] go łatwo sierpem skasować (facet od cepa robi zamach i i wtedy u niego krucho z gardą, wystarczy dobry cel i troche syzbkosci zeby mu kuku zrobić) 2.Na kicku sie uczysz tego czego sie masz spodziewać w sportowej walce, a nie nauczą cie tego co zrobi w walce przeciętny śmiertelnik, i właśnie dlatego wielu ćwićzacych SW dostaje bęcki od zwykłych [...]

[...] czemu dłuższy od 180cm jest lepszy? Zaletą dłuższego gryfu jest większa część chwytna oraz ta przeznaczona na nakład. Ale skoro jesteś niski to 180 powinno starczyć. 4.Do czego służy gryf łamany? Czy jest sens go stosować? Głównie przeznaczony do treningu ramion (biceps, triceps), chwyt jest nieco inny niż przy gryfie prostym, łatwiej [...]

[...] jak wyjdzie ci HIIT czy tabata...co tylko chcesz...to zaraz się okaze, ze braknie Ci czasu w tygodniu zeby zmieścic tyle ile bys chciał Grunt to dwie rzeczy: nie dawac czegokolwiek czego sie nie chce oraz nie dawac wszystkiego od razu. Powodzenia. EDIT: aha nie wiem jak tam u Ciebie, ale jak chlać trzeba to juz 1 raz w tygodniu to [...]

Wszystko to kwestia tego czego Twoje klatka tak na serio w danym momencie potrzebuje. Możesz na przykład. zacząć od sztangielek a później zrobić gilotynę - i cały czas skos dodatni - jeśli chcesz poprawić górne rejony klatki.

[...] kaźdym razie wydaje, no cóż debiut nie wypadł okazale ale nie ma co rąk załamywać, ta porażka powinna Cię zmobilizować do jeszcze większej pracy a wyniki z czasem przyjdą czego życzę, co do Pudziana to nie ma sensu nawet go komentować, szkoda czasu dla fajansiarza…" bełkot chorego człowieka który potrzebuje podbudować samoocenę bo w szczere [...]

[...] BO ? Insulina czy 1 dawka dziennie czy 10 razy dziennie nigdy nie będzie bezpieczna jak będzie podawana przez kogoś kto ją zlekceważy 1 raz dziennie daje nam to czego od niej oczekujemy na jakiś czas 2 razy dziennie daje nam dodatkowy czas więc jest lepiej 3 razy dziennie daje nam dodatkowy czas wiec jest jeszcze lepiej itp. tylko [...]

[...] Czy więc "rozejdzie się" z reszty mięśni, jeśli zostanie zużyty tylko dla np. klatki i bicepsa? Jeśli ktoś by miał wiedzę, lub porządne badania naukowe %-) to poproszę. Do czego zmierzam w tym: glikogen mięśniowy długo nie wykorzystywany (lub produkowany w nadmiarze) najchętniej zamienia się w tłuszcz zapasowy. Dlatego prawie niemożliwym jest [...]

[...] 140-160 g białka oraz odpowiednio więcej węglowodanów. Co jednak mnie zastanawia? Waga bardzo wolno schodzi a ostatni tydzień bardzo mnie zaniepokoił i zastanawia mnie z czego się to mogło wziąć? 1. Ważę się codziennie i moja średnia waga w ubiegłym tygodniu była 116.8, tydzień wcześniej była 117.5. W tamtym też tygodniu kupiłem sobie na [...]

ogólnie dieta słaba ,za duże braki w kcal na początek nie będziesz miał z czego później obcinać.wogóle 2 i 3 posiłek co to ma być.margaryna wogolejest do wyrzucenia innym źródłem tłuszczy może być (orzechy,mleko kosowe,oliwa,żółtka jaj) skoro nie lubisz ryb.Twaróg to też słabe źródło białka traktuj je raczej jako urozmaicenie niż podstawa diety [...]

masz racje _Kryniu juz kiedys dawalem, ale teraz zmienilem tak WYGLAD moj trening. 1.chce łapac masę, teraz a przed wakacjami jak bedzie z czego to rzeźbić. 2. cwicze z treningiem i wiedza o kulturystyce od 4 miechow(przed tem cwiczylem ale to bylo gowno) 3. a wiec tak: poniedzialek: biceps: unoszenie przedramion ze sztangą prostą 10/8/8/6 [...]

[...] gryf podczas wyciskania gilotynowego.Chyba dobrze czytałem a może już mam problemy z językiem Pl.Fajnie chcesz uczyć nowicjusza kulturystyki wyciskania gilotynowego ?Do czego mu to niby????Śmiech na sali.Zamiast odpowiedziec normalnie na prosto zadane pytanie zacząłeś fisiować.To do czego te forum ma słuzyć???Jakich moich poglądów???Ja też [...]

Witaj, kompletnie nic nie napisałeś o sobie. Nie wiadomo czego oczekujesz od suplementacji. Jakiego typu ma to być suplementacja itd., więc: Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji [...]

[...] palenia poza przedramieniem - progres WT, CZW lub SOB (zalezy od czasu) - nogi prostowanie nog w siadzie 4s uginanie nog w lezeniu 4s wspiecia na palce w siadzie 4s z czego nogi cwicze od niedawna, gdy uslyszalem od ortopedy: "kolos na glinianych nogach" koniec planu Co jest zle - mow twardo =D Na lapke planuje wprowadzic [...]

[...] style jeśli chodzi o walke sportową. Mozna robić w Shotokan fullkontakt, mozna robić w Kyokushin uderzenia na twarz i dopiero wtedy mozna powiedzieć, że naprawdę sie do czegoś nadają. Bez tego sa niepełne. to znaczy... Kyokushin produkuje twardych madafakerów, którzy nie padną po pierwszym ciosie w korpus, jednak przez usportowienie mają [...]

[...] to? Kyu stopien walczyc? Kobiety, ...---- sliska sprawa, nie chce tego poruszac, zdecydowanie nie sparing z mezszczyzna. bardziej samoobrona. Mistrzostwa polski w KK,:do czego to zalicze? sport karate, jak to KK . ludzie to cwicza i tak lubia sie tak bic. Ja nie mam nic przeciwko temu. Czy to jest sztuka? kto jest silniejszy i wiekszy ten [...]

[...] bardzo często aktywny na forum , odpowiadał na każde pytanie , zawsze miał czas . Oprócz pierwszej paczki suplementów otrzymałem także w Styczniu Bcaa oraz Good Nighta z czego jestem bardzo zadowolony , firma ze swojej strony zrobiła wszystko co miała zrobić , bardzo żetelnie wykonali swoją pracę 10/10 :) polecam tą firmę Współpraca z Karolem [...]